Здрави Стъпала и Глезени

Буквално и физиологично

Преди да говорим за сила, стойка или по-сложни движения, тялото има нужда от стабилна връзка със земята.

Стъпалата и глезените са тази връзка.

Те носят тежестта на тялото, управляват баланса и дават постоянна информация на нервната система за това къде се намираме в пространството.

Когато тази основа не е стабилна, цялото тяло започва да компенсира.

Защо стъпала и глезени?

Сковани, слаби или нестабилни глезени влияят директно върху:

1. коленете
2. тазобедрените стави
3. кръста
4. баланса и походката

Много от болките и напреженията нагоре по тялото не започват „отгоре“, а именно от липсата на стабилност и контрол в основата.

Работата със стъпалата и глезените не влияе само на самото движение.

Тя влияе на начина, по който нервната система възприема сигурността.

Когато основата е стабилна и контролирана, мозъкът получава ясен сигнал, че тялото е в безопасност.

Това намалява напрежението и позволява движението да стане по-свободно и уверено.

А това е ключово, особено за жени в менопауза.