Тазово Дъно – Възстановяване на женското здраве

Категория: Програми

За обучението

Ако четеш това, вероятно вече ти е писнало.
Писнало ти е да чуваш, че изпускането, когато кихаш или се смееш, е ‘нормална част от остаряването’. Писнало ти е да носиш ежедневни превръзки ‘за всеки случай’. И най-вече, вероятно ти е писнало да правиш упражнения, които не дават никакъв резултат.

Съдържание

Започни от тук

  • Какво оборудване ще ни е необходимо
  • Подготовка преди всяка тренировка
  • Част 1: Проблемът с изпускането
  • Част 2: Какво всъщност е тазовото дъно?
  • Част 3: Стойката
  • Част 4: Тазобедрените стави
  • Част 5: Дишането
  • Част 6: Твоята сила, твоят нов център

Седмица 1

Седмица 2

Седмица 3

Седмица 4

Седмица 5

Седмица 6

Отзиви

Все още няма преглед.
Все още няма преглед.
0