Уебинар на тема:
Как да спреш загубата на мускули след 40 – и да се чувстваш силна, стабилна и в контрол над тялото си
- 24.08.2025 г.
- 19:00 часа
- Онлайн в Zoom
Без диети. Без часове във фитнеса.
Само това, което работи – специално за жени 40+.
След 40 тялото ни се променя. Хормоните се колебаят, метаболизмът се забавя, а мускулите… започват да изчезват. Това не е неизбежна загуба – просто повечето от нас никой не е научил как да се грижим за мускулите си правилно.
Затова създадох този уебинар – кратък, ясен и на език, който разбираш.
Почувствай се отново силна, стройна и енергична!
За кого е този уебинар?
- 💛 За жени 40+, които усещат липса на сила и стабилност
- 💛 За онези, които искат да се движат леко, но устойчиво
- 💛 За теб, ако си казвала „Тялото ми вече не е същото…“
Какво ще научиш:
- ✅ Защо загубата на мускулна маса след 40 е по-опасна от няколко излишни килограма
- ✅ Какво да промениш в храненето си (и колко протеин реално ти трябва)
- ✅ Кои упражнения изграждат сила – без да скачаш, без да се съсипваш
- ✅ Как да започнеш постепенно и устойчиво, дори и да си „извън форма“
Бонуси:
- 🎁 БОНУС #1: PDF Книга: 60 Високо протеинови закуски
- 🎁 БОНУС #2: PDF Книга: Списък с източници на протеинови храни
- 🎁 БОНУС #3: Viber общност със съвети и експертиза
Коя е Яна Йоану?
Преподавател, хореограф, фитнес инструктор и създател на уникаления метод за физическо и емоционално благосъстояние “ Fit Life Energy”. На 53 години съм и вече 30 години живея и работя в слънчев Кипър.
Моят път в света на движението започна още като малко момиче. Завърших престижно балетно училище, а след това и музикална академия “Панчо Владигеров” със специалност балетна педагогика и балетна режисура. Тези знания и опит ми дадоха солидна основа за бъдещата ми кариера.
Какво казват другите за мен
„Преди да започна с Яна, честно казано се чувствах напълно загубена – знаех, че трябва да се движа повече, но не знаех откъде да започна и всичко ми се струваше прекалено трудно. Харесва ми, че тя обяснява спокойно, без да пришпорва. Упражненията са ми приятни, чувствам се добре след тях. Горещо препоръчвам.“
Антоанета Маркова
„Яна е треньор, който с разнообразната си и ефективна програма и позитивната си енергия те кара да се чувстваш толкова добре, че да чакаш с нетърпение следващата тренировка. Благодаря много! You are the best ❤️“.
Ивелина Русева
„Здравей Яна, искам просто да ти благодаря. Не съм от хората, които обичат да тренират, но твоите тренировки наистина ми паснаха. Харесва ми, че си спокойна, не бързаш, обясняваш всичко ясно и ми даваш усещането, че мога да се справя – дори когато не ми е ден. Отдавна не съм се чувствала толкова добре в тялото си. Радвам се, че те открих.“
Ели Белюкова
„Яна, не знам дали си даваш сметка колко промени живота ми за тази година. Свалих 12 килограма, започнах да се движа редовно и най-накрая се чувствам добре в тялото си. Макар че не сме се виждали лично, винаги съм усещала, че си до мен – в момента, когато имам нужда от съвет или подкрепа. Твоят подход ми показа, че не е нужно да се лишавам или да се изтощавам, за да постигна резултати. Благодаря ти, че си до мен през цялото време и ме подкрепяш. Ти си не просто треньор, а истински приятел.“
Стела Шаркова