Начинът, по който стоиш, може буквално да избутва корема напред и да променя начина, по който изглежда цялата ти фигура. Открий връзката, която остава незабелязана.
18 Септември (Петък)
19:00 часа
Онлайн в Zoom
Когато постоянно се опитваш да го стягаш и прибираш, може да пропускаш нещо много важно — как е подредено тялото ти.
Стойката не е само това дали изглеждаш изправена. Тя влияе на начина, по който се движиш, на разпределението на натоварването и на това как изглежда тялото ти в ежедневието.
А след 40 тялото се променя и старите подходи невинаги дават същия резултат. Затова вместо да правиш още от същото, първо е добре да разбереш какво всъщност се случва с тялото ти.
Първо трябва да разбереш връзката между стойката и начина, по който изглежда коремът ти.
Повече от 30 години работя с женското тяло и движението.
През годините съм виждала отново и отново как малки промени в начина, по който една жена стои и се движи, могат да променят не само усещането в тялото ѝ, но и начина, по който изглежда.
Създадох този уебинар, защото искам да ти покажа не просто какво да правиш, а първо защо се случва това, което виждаш в огледалото.
Яна, включих се в Ноемврийския рестарт без очаквания, но промените за мен са големи – лягам си по-рано, ставам рано, внимавам с храната и вече нямам глад за сладко. Болките и сковаността във врата ми намаляха и сутрешните ни срещи ми дават усещане за спокойствие и грижа към тялото. Ресурсите, които ни предоставяш, са изключително ценни и практични. С радост продължавам с клуба, защото виждам реални резултати.
Благодаря от сърце, Яна! 🤍
Преди да започна с Яна, честно казано се чувствах напълно загубена – знаех, че трябва да се движа повече, но не знаех откъде да започна и всичко ми се струваше прекалено трудно. Харесва ми, че тя обяснява спокойно, без да пришпорва. Упражненията са ми приятни, чувствам се добре след тях. Горещо препоръчвам.
Яна е треньор, който с разнообразната си и ефективна програма и позитивната си енергия те кара да се чувстваш толкова добре, че да чакаш с нетърпение следващата тренировка. Благодаря много! You are the best ❤️
Здравей Яна, искам просто да ти благодаря. Не съм от хората, които обичат да тренират, но твоите тренировки наистина ми паснаха. Харесва ми, че си спокойна, не бързаш, обясняваш всичко ясно и ми даваш усещането, че мога да се справя – дори когато не ми е ден. Отдавна не съм се чувствала толкова добре в тялото си. Радвам се, че те открих.
Яна, не знам дали си даваш сметка колко промени живота ми за тази година. Свалих 12 килограма, започнах да се движа редовно и най-накрая се чувствам добре в тялото си. Макар че не сме се виждали лично, винаги съм усещала, че си до мен – в момента, когато имам нужда от съвет или подкрепа. Твоят подход ми показа, че не е нужно да се лишавам или да се изтощавам, за да постигна резултати. Благодаря ти, че си до мен през цялото време и ме подкрепяш. Ти си не просто треньор, а истински приятел.
Не. Уебинарът е създаден специално за жени, които започват отначало или се връщат след дълга пауза. Всичко се обяснява стъпка по стъпка, съобразено с тялото след 40.
Точно обратното. Подходът е изграден върху анатомията и щади ставите — фокусът е върху подвижност, стабилност и дълбока мускулатура, а не върху агресивно кардио или подскоци.
Около 60–75 минути на живо в Zoom, с време за въпроси накрая. Ако не можеш да присъстваш на живо, запиши се — ще получиш информация на своя имейл.
Да, участието е напълно безплатно. Достатъчно е да запазиш мястото си с име и имейл, за да получиш линка за Zoom.
След регистрация ще получиш линк за връзка на посочения имейл преди началото на 01.09.2026 от 19:00 ч.
Виж връзката между стойката и корема.
Разбери какво наистина стои зад силуета, който виждаш в огледалото.